TSA - Trimix Scuba Association

Apnea 3* Livello- SKIN DIVER 3*  (- 30m)

Il corso di 3* livello è dedicato a chi è già in possesso di brevetto Apnea 2* T.S.A. od equivalente. Partendo da tali importanti basi, e puntando su un’inappuntabile preparazione fisica in acque delimitate e libere, il corso si propone di fornire una piena padronanza dei concetti fisico-ambientali, anatomo-fisiologici, tecnici e delle sicurezze relative all’apnea ricreativa. Verranno approfondite ulteriormente anche le diverse tecniche di compensazione, respirazione e rilassamento, indispensabili per un’immersione consapevole alla quota di 30 m di obiettivo. Il 3* livello è propedeutico ad un’attività agonistica o al successivo conseguimento del grado di AI.

Requisiti di accesso

-         Età minima 16 anni

-         Brevetto Apnea 2* liv. T.S.A.  o equivalente.

Durata

Minimo 12 ore di pratica in bacino delimitato e 2 sessioni in acqua libera.

Attrezzatura minima richiesta

Attrezzatura personale (muta completa, maschera a basso volume interno, pinne lunghe, tubo aeratore da apnea, zavorra).

Limiti del corso

Il corso abilita a svolgere immersioni in apnea sino alla profondità massima di 30 metri, intervallate da una sufficiente pausa di recupero, sempre in coppia (uno su, uno giù).

Obbiettivi

-         Dimostrare piena padronanza dei concetti teorici fondamentali dell’immersione in apnea.

-         Dimostrare piena padronanza nella scelta e nell’uso dell’attrezzatura.

-         Dimostrare PIENA conoscenza delle tecniche di compensazione a quote profonde.

-         Dimostrare consapevolezza dell’integrità corporea.

-         Dimostrare il perfetto controllo degli assetti e delle posture sia in superficie che durante l’immersione.

-         Dimostrare PIENA conoscenza delle tecniche avanzate di respirazione per la preparazione all’apnea.

-         Dimostrare PIENA conoscenza delle tecniche di rilassamento per la preparazione all’apnea.

-         Svolgere con padronanza e tranquillità un’apnea statica con 4’.

-         Svolgere con padronanza e tranquillità un’apnea dinamica per 75 m.

-         Svolgere con padronanza e tranquillità la rana subacquea per 35 m.

-         Svolgere in padronanza e tranquillità una discesa in acque libere in modalità costante (discesa e risalita con pinne senza toccare il cavo) con breve permanenza a 30 m.

-         Svolgere in padronanza e tranquillità una discesa in acque libere in modalità variabile: discesa con zavorra, libera che poi sarà abbandonata in fase di risalita e si risale poi pinneggiando o aiutandosi con cavo guida.